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 发表:2003/8/18 21:03:13 人气:155       
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楼主 |
幸福藏在你心里 (祝朋友们都能得到幸福)
我们离幸福有多远?
我们经常用来跟幸福搭配的动词是"追求".许多人一辈子都在"追"着幸福,却从不曾真正享有幸福.幸福像跟人藏猫猫一样,你本来以为怎么样怎么样就幸福了,但是真的怎么样了,心里往往空落落的,幸福原来没有在那儿.你重新设定目标,要怎么样怎么样,但是结果往往又是扑空,幸福老是先走了一步.
为什么会这样?
其实,道理很简单,幸福是对生活状态的一种满意程度,而满意不满意,就在一念间.听上去像在说禅,但却是真的----幸福和我们真的怎么样了无关,它不在外在的事物中,追求幸福,要到内心去寻找.幸福就离我们那么近-----它就藏在我们自己心里.
是什么防碍了我们得到幸福?
防碍我们得到幸福的,是我们的一些"妄念".
认知心理学说,每个人内心都有一个"内在交流体系",通过这个体系,我们对自己说话,那些感受幸福的人,是告诉自己"我很幸福"的人;而感受不到幸福的人,是因为他们不断地对自己说:"我真不幸~!"
我们很多人失去的不是幸福,而是感受幸福的能力.
幸福是主观的
客观主义者会表示怀疑:单单告诉自己幸福就幸福了?
但事实就是这样,幸福是没有客观标准的,住120平方米房子得到的幸福不是住60平方米的2倍,年薪10万不一定比下岗的工人感到的幸福多.
只要内心充满幸福,幸福生活就真在那儿了.
靠近幸福的法门
心理学认为,导致我们痛苦不堪的,是我们一些非理性的要求,比如:他应该关心我;别人不该这样对我;我的生活条件一定要比别人好;我一定要成功......这些非理性要求,让我们觉得"我真不幸".而要得到幸福,我们就必须改变内心的这些非理性的东西.
你需要立刻抛弃的想法是:
1.为了幸福,我不论做什么都必须成功.
2.要成为幸福的人,我必须在任何时候都被人接受和喜爱.
3.如果不能得到某样东西,我的人生就是惨败.
4.我必须美丽,富有,让人称赞,这些才是幸福.
5.我不允许自己犯错误,一失足成千古恨.
6.作为一个人,我的价值在于人们怎么看我.他们的评价对我太重要了,如果得不到好评,我就是不幸的.
7.没有爱,我就无法生活下去.如他(情人,父母,孩子......)不爱我,就没有幸福可言.
人生最大的不心病感是自己给自己找茬.我们总给自己定下远大目标,一旦目标没能达到,就不满意,一定要折磨自己到坐立不安,忧愁焦虑甚至产生心理障碍才罢休.
对生活宽容些,对他人宽容些,对自己宽容些,得到幸福就这么简单.
我祝淮聊的朋友都能得到幸福,它离你真的不远. |
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