九大减肥消夏的美味食物--淮聊论坛--淮安聊天广场

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　主题:九大减肥消夏的美味食物

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发表:2005/7/21 7:52:18 人气:148

楼主

九大减肥消夏的美味食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！　

1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄　

2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。　
　

3 乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4薏仁：对水肿型肥胖有效。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
5木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节
　　　　　　　　　
6竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。　

7腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。　
8绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。　
　
　

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面对着你的沉默，我选择了等待。其实泪水就快溢出，我控制着自己。因为你喜欢懂事的我。难道思念是为了体会寂寞的滋味。长夜漫漫，你能否感觉我的心跳。如果你在乎，请你再抱紧我。